艺术生想要让自己的文化课成绩变更好，才可以增加自己考上心仪院校的可能性，但是，出现一直绷着，就会让艺术生觉得压力很大，这个时候就需要进行减压了，当然，这个减压不是让大家出去玩，而是在高考前，从生理上、心理上缓解大家的紧张情绪，今天小编就给大家分享一些文化课复习压力下武汉艺术生应该如何减压的备考方法？

　　文化课复习压力下武汉艺术生应该如何减压？

　　1、寻找放松心情的环境其实，让自己离开那个让自己压抑的环境，进入一个身心都会轻松许多的放松环境，才是缓解压力的更好办法。比如：在文化课复习之余，晚上和朋友、同学一起去看看电影，吃个火锅，逛逛街，这样既不耽误白天的学习，又可以让自己放松一下，以较好的状态投入到明天的复习中去。

　　2、情绪的合理宣泄在这两个月的复习中难免会有压力，但是，在面对压力的时候不要一味的压着，而是要让自己宣泄出来，当然，这并不是让大家在家里大喊大叫，乱甩乱砸，大家可以外出运动，唱歌，大喊，哭泣等方式宣泄出来，而且现在很多地方都有发泄馆，可以让大家通过各种方式宣泄自己的情绪，复习的压力随着情绪自然会释放出来，所以，在复习的过程中，我们应该让自己的情绪得到释放。

　　3、深呼吸白天复习时，如果感到压力很大，学习难以集中精神，可做做深呼吸，想想是什么原因使自己产生了巨大的压力。而且，深呼吸能使我们吸入更多的氧气，使人精神焕发，每天静坐几分钟，能很好地缓解自身压力，使心情平复，不至于压力过大对健康造成危害。

　　4、饮食解压以上的方法对于有些人来说是不太好用的，小编就是如此，后来小编也找到了一个非常好的办法，就是饮食减压，吃一些能够减轻疲劳的食物，也能够很好的缓解压力，让自己的心情变得愉快起来。

　　5、按压解压按压是解压的一种很好的方法，也不用自己去外面找店按，按太阳穴捏脖子后，也可以让爸妈帮忙按一按就完成了，用它来减压是非常好的一件事情。

　　以上就是小编分享给大家的一些减压方法，大家可以试一试，劳逸结合可以让自己学习的更好，考上自己喜欢的美院，一味的压抑自己学习的难度很大。